Он знал, что говорит.

Украинский врач, академик и ученый Николай Амосов прожил почти 90 лет.

Он написал множество книг о том, как быть здоровыми. Как остаться здоровыми. Откуда добыть это здоровье.

Примечательно то, что все методы, описанные в своих книгах, он испробовал на себе. И своим долголетием доказал свою основную теорию.

А она заключается вот в чем.

Амосов был уверен, что каждый человек рождается с той или иной базой здоровья. И всё только в его руках. Насколько задержится это здоровье в его организме. Какова будет его учесть.

Нет, он не забыл упомянуть про внешние факторы, такие как бедность, инфекции и вирусы.

Но он был уверен, что человек чаще заболевает из-за лени и жадности.

Амосов твердил, что не стоит полагаться на врачей. Сам он был верен своему делу до конца жизни. Но он говорил, что врачи только ставят на ноги, а именно на начало беговой дорожки, остальное зависит от пациента.

Спасение же есть. Если заняться спортом и правильно питаться.

По словам ученого, придерживаясь только этих двух пунктов вполне реально прожить до 90 лет. Забыть про простуду, про дорогие лекарства и просто жить в удовольствие.

Если хоть один пункт оставить в сторонке, то всё пропадет даром.

Но, ведь согласитесь, если придерживаясь правильного режима питания, и ежедневных физических нагрузок можно избежать очень многих заболеваний. А если это так, то дело однозначно того стоит!

Протеины, витамины от свежих овощей и фруктов, и мини упражнения каждый день восполнят баланс потерянных сил.

А это просто настоящая находка.

Друзья, делитесь этой записью, этими советами, помогите остальным понять, что одни лишь лекарства равны нулю, по сравнению с бережным отношением к себе и своему телу.