Доброе время суток, друзья!

Поговорим о здоровье?

Нет, это не научное эссе, а всего лишь проверенный способ, как поднять иммунитет.

Не забыли мы и про экологию, и про наследственность, вот только оспорить факт правильного питания вряд ли кому-то удастся.

Чтобы подкрепить иммунитет, начните с употребления меда.

Он укрепляет иммунную систему, подкрепляет ее, вот только переборщить с медом нельзя. Он может вызвать аллергию.

Лимон

Кислому лимону под силу бороться с ОРВИ, он отличный помощник – выводит токсины из организма. Можно приготовить отличные маски, которые освежат кожу. Лимонный сок, кстати, советуют пить по утрам, без добавления сахара. Так он придает энергию. Проверьте.

Корень имбиря

Настоящий клад для здоровья. В нем и антиоксиданты, и аминокислоты, и минеральные вещества, и фолиевая кислота. Отличный помощник при ОРВИ. Ему под силу взбодрить организм. Он, между прочим, способствует похудению. Здорово, не так ли?

Зелень

Носитель витаминов и минералов. Настоящая находка, если сказать коротко. Выводит токсины и приводит в порядок цвет кожи. Употребляйте петрушку, даже чаще чем лимон. Не постареете.

Авокадо

Полезные жиры, витамины все при нем. Правда в обиход он вышел совсем недавно. А вот о пользе можно говорить часами.

По вкусу он напоминает тыкву, а по пользе ничем не хуже выше перечисленных продуктов питания.

Экспериментируйте, пробуйте, питайтесь правильно.

Будьте здоровы!