Все планы этой весны отменены – и все из-за пандемии коронавируса. Большинство людей начали работать из дома. Мы собрали советы, как сохранить иммунитет, если вы вынуждены постоянно оставаться дома.

Постоянно двигайтесь

Если вы проводите вес день дома, это не повод, чтобы постоянно сидеть за компьютером. Хотя бы раз в полчаса встаньте, разминайтесь. Это одна из рекомендаций ВОЗ, чтобы поддержать свой иммунитет.

Часто проветривайте комнату

Долгое нахождение в комнате без свежего воздуха обеспечит вас усталостью и головной болью. Постоянное проветривание помогает снять усталость, сонливость, и к концу дня вы не будете чувствовать себя, как выжатый лимон.

Фасоль и рыба помогают

Постоянная теснота, стресс, необходимость работать и отвечать детям – в таких условиях единственное успокоение многие находят в еде. Неудивительно, что сразу хочется есть чего-нибудь соленого, жареного или сладкого. Но карантин не повод запустить тебя. В такие дни организм больше всего нуждается в питательных веществах, белках и правильных углеводах. Оптимальными вариантами являются рыба (желательно вареная) и фасоль.

Не унывайте!

Карантин – не повод для паники. Наоборот, на это нужно смотреть с позитивом. Ведь наконец-то можно провести много времени с семьей. Или же доделать вещи, до которых руки никак не доходили. Посмотреть фильмы, читать книги.

Отвечаем на часто задаваемые вопросы про COVID19

И пока в мире признана пандемия, мы не можем жить спокойно. Делая вид, что ничего не случилось. Нет, так не получится. С каждым новым случаем зарождаются вопросы, на которых медики и ученые ищут ответы.

А пока они ищут, мы собрали уже существующие ответы на самые распространенные вопросы на тему коронавируса.

Итак, друзья, специфического симптома, который сразу же определит наличие коронавируса, не существует.

В целом, он очень похож на ОРВИ. Вот только зараженные COVID-19, как правило, не чихают. Имеют место скорее всего сухой кашель и одышка.

В организм вирус не может попасть через кожу, если у человека нет открытых ран.

Выздоравливают заразившиеся с помощью выработки антител в организме, благодаря иммунитету. Именно они в большинстве случаев борются с новым врагом в организме, и человек выздоравливает спустя примерно неделю-две.

Вирус на металлических поверхностях живет примерно 10 часов. Да, друзья, это означает, что нужно будет быть предельно осторожными. Носите перчатки, обязательно мойте руки мылом, не менее 20 секунд, так часто, как это возможно. Носите маски. Избегайте общественных мест. Проветривайте комнаты. Держите при себе антисептики. Избегайте привычки трогать нос или глаза. Сейчас не самые лучшие времена.

Оставайтесь на чеку.

И будьте здоровы!