Совсем недавно все чаще стала болеть спина. И я чувствую рост маленького “горбика” на шее.

Что же, придется принять тот факт, что мы тоже взрослеем. И теперь при встрече с бабушкой обсуждаем не только жизнь, но и здоровье и как бы это удивительно не звучало, она дает мне больше советов, чем я ей.

Конечно, любая боль в организме – своеобразный сигнал, что пора сходить к врачу, но в сложившейся ситуации, лишний раз выходить из дома, конечно же, не хочется. Вот и решила воспользоваться бабушкиным советом и попробовать ее метод. А вдруг поможет?

Итак, нужно начать с теплой ванны, советует бабуля моя. Все просто, нужно растереть мочалкой от верхнего позвонка до шеи. Минут 4-5.

Потом стоит часто делать незамысловатое упражнение, а именно, лечь на пол и попытаться расправить плечи и прижаться к полу. Нельзя забывать и про правильное дыхание. Нужно сделать глубокий вдох и прижаться к полу хотя бы на 10 секунд, несколько раз в день.