На самом деле таких продуктов очень много, но кардиолог из центра сердечно-сосудистых заболеваний назвал три продукта, которые сильнее всего влияют на наше сердце.

Первым, как ни странно, оказалось красное мясо. В идеале, конечно, не есть такого мяса вообще, но сойдет и несколько кусочков в неделю. Если вы употребляете по два куска мяса в день, то это ни к чему хорошему не приведет.

Если вы хотите, чтобы сердцу было лучше, то обязательно откажитесь от всех выпечек на прилавках – пиццы, торты, пирожки, булочки и так далее. В этих продуктах содержится слишком много трансжиров, которые очень вредны для нас. Также стоит отказаться от постоянного употребления сливочного масла.

Ну и самое очевидное – это, конечно, напитки. Газированные, алкоголь, энергетики. Все они содержат очень много сахара. От чрезмерного употребления соли тоже откажитесь. А что же есть? Овощи, фрукты и бобовые – наше все.